– Istirahat dan tinggikan area yang nyeri
– Kompres area yang nyeri dengan es untuk mengurangi peradangan dan air hangat untuk meningkatkan aliran darah
– Berendam di air hangat dengan garam Epsom atau mandi air hangat
ADVERTISEMENT
– Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti aspirin, acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen
– Coba beberapa terapi, seperti pijat, meditasi, atau akupuntur
Itulah beberapa cara untuk mengatasi nyeri otot yang dapat Anda lakukan. Semoga bermanfaat. (roi/del)
Page: 1 2
KORAN MANDALA – Aksi unjuk rasa memperingati dua tahun pemerintahan Presiden Prabowo Subianto dan Wakil…
KORAN MANDALA – Dua tahun pemerintahan Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka…
KORAN MANDALA – Aksi premanisme dan pemerasan yang sempat meresahkan pengguna jalan serta viral di…
KORAN MANDALA – Ratusan massa dari berbagai elemen mahasiswa, komunitas, dan warga menggelar aksi evaluasi…
KORAN MANDALA – Mahasiswa Universitas Pasundan (Unpas) memberikan rapor merah terhadap dua tahun kepemimpinan Presiden…
KORAN MANDALA –Kabar duka datang dari Qatar. Rasem binti Salim, pekerja migran asal Kampung Cibendasari,…