KORANMANDALA.COM – Sakit kepala menjadi masalah umum yang dapat menimpa siapa saja, kapan saja, dan di mana saja.
Ada berbagai metode untuk menyembuhkannya. Satu diantaranya adalah mengkonsumsi buah yang dapat mengatasi sakit kepala secara alami.
Simak di bawah ini buah-buahan yang dapat mengatasi sakit kepala tanpa perlu mengkonsumsi obat.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut buah-buahan yang dapat mengatasi sakit kepala secara alami, diantaranya;
Baca juga: Terbukti Ampuh! 11 Rekomendasi Buah Diet untuk Menurunkan Berat Badan Secara Drastis
1. Alpukat
Alpukat kaya magnesium dapat meredakan sakit kepala akibat kekurangan mineral. Buah ini punya kandungan lemak sehat, vitamin K, E, B, dan kalium.
2. Semangka
Baca juga: Kurang dari 1 Jam, Dambar Padamkan Api di Lahan Kosong Milik Unikom Bandung
Kekurangan cairan dapat memicu sakit kepala. Oleh karena itu, semangka memiliki kandungan air mencapai 92 persen untuk mengatasi dehidrasi.
3. Nanas
Nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang dapat meredakan sakit kepala disebabkan oleh sinusitis atau peradangan sinus.
Baca juga: Harus Tau! 9 Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes Melitus, Menurut dr Saddam Ismail
4. Pisang
Buah ini mengandung tinggi kalium dan magnesium untuk mengatasi sakit kepala. Selain itu, pisang dapat mengatasi kekurangan cairan dan elektrolit.
5. Cherry
Cherry kaya akan antioksidan yang dapat mengatasi sakit kepala. Antioksidan dalam cerry juga dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
6. Cranberry
Selain mengatasi infeksi saluran kemih, buah cranberry juga memiliki kandungan salicylic acid yang dapat mengurangi sakit kepala.
7. Apel
Buah apel yang rendah kandungan vitamin B dan C serta mengandung serat dapat meredakan sakit kepala, terutama migrain.
Itulah tadi tujuh buah mengatasi sakit kepala secara alami sebagaimana disarankan oleh dr Saddam Ismail. (ana/ekp)
