KORANMANDALA.COM – dr Saddam Ismail memberikan rekomendasi buah diet yang bisa bikin cepat langsing, terutama saat puasa.
Kita tahu bahwa buah menjadi satu diantara makanan yang kerap dikonsumsi saat menjalani program diet.
Sebab, kandungan yang terdapat pada buah efektif untuk membakar kalori, dipadukan dengan puasa menjadikan program jadi semakin optimal.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, simak sebelas rekomendasi buah diet untuk membakar kalori, sebagai berikut;
Baca juga: Tak Terima Dituding Usir Lolly, Mami Eda Ngamuk hingga Hina Nikita Mirzani
1. Pepaya
Pepaya mengandung tinggi serat, sehingga bagus dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
2. Alpukat
Baca juga: Kurang dari 1 Jam, Dambar Padamkan Api di Lahan Kosong Milik Unikom Bandung
Alpukat juga tinggi kandungan lemak sehat yang cocok dikonsumsi saat diet. Lemak sehat ini baik juga untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Apel Fuji
Apel hijau atau fuji kaya akan serat dan memberikan efek kenyang lebih lama. Anda dapat konsumsi apel saat buka puasa.
Baca juga: Wajib Dicoba! dr Saddam Ismail Beri 10 Rekomendasi Buah untuk Jaga Kesehatan Jantung di Usia Muda
4. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama, bisa juga menjadi alternatif pengganti nasi.
5. Semangka
Semangka membantu rehidrasi tubuh setelah berpuasa seharian. Buah ini rendah kalori dan dapat memenuhi kebutuhan cairan yang hilang.
6. Raspberry
Raspberry memiliki kandungan tinggi serat untuk membakar kalori. Buah ini sangat baik dikonsumsi saat diet.
7. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan dan serat dapat melindungi kesehatan sel dalam tubuh dan dapat menjaga berat badan.
8. Strawberry
Jenis berry satu ini dapat menghambat pembentukan sel lemak dan dapat mengurangi tingkat stres, bagus dikonsumsi saat menjalani program diet.
9. Melon
Melon memiliki kandungan rendah kalori dan bisa memenuhi kebutuhan cairan yang hilang. Bermanfaat juga untuk menurunkan berat badan.
10. Markisa
Markisa kaya akan antioksidan dan mengendalikan nafsu makan, bagus dikonsumsi saat menjalani program diet.
11. Jeruk
Terakhir, buah jeruk yang dapat mengurangi tingkat stres dan memberikan efek kenyang lebih lama sebagai pengganti nasi.
Dengan konsumsi buah yang direkomendasikan dr Saddam Ismail, berat badan dapat menurun secara drastis apabila programnya dijalani dengan baik.
Demikian, sebelas rekomendasi buah diet untuk membakar kalori sebagaimana disarankan oleh dr Saddam Ismail. (ana/ekp)
