KORANMANDALA.COM – Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit stroke dapat menimpa siapa saja tanpa mengenal usia dan gender.
Sebelum membahas mengenai cara mencegah stroke, ada baiknya untuk mengetahui apa saja faktor yang memicu penyakit ini.
Faktor yang memicu stroke, satu diantaranya gaya hidup yang tidak sehat seperti malas olahraga hingga penyakit komplikasi dari jantung.
Lalu, bagaimana cara mecegah penyakit stroke? Simak di bawah ini sebagaimana Koran Mandala melansir dari YouTube dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Ih Serem! Waspada 6 Penyakit Ini Bisa Memicu Terjadinya Komplikasi Gagal Ginjal, Ungkap dr Saddam Ismail
1. Berhenti Merokok
Merokok menjadi kebiasaan sebagian orang, namun kandungan rokok terdapat zat berbahaya yang memicu penyakit stroke.
2. Kelola Stres dengan Baik
Jika Anda mengalami stres berkepanjangan tidak menutup kemungkinan terjangkit penyakit stroke.
3. Perbaiki Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan sehat yang mengontrol tekanan darah dan kadar gula, contoh makanan sehat diantaranya tinggi serat hingga rendah lemak.
Baca Juga: Kenali 8 Gejala Gangguan Hati atau Liver yang Perlu Anda Ketahui Sejak Dini, Menurut dr Saddam Ismail
4. Rutin Olahraga
Olahraga teratur dapat melancarkan peredaran darah. Selain itu, bisa mengontrol tekanan darah dan kadar gula membuat tubuh menjadi lebih sehat.
5. Perhatikan Tekanan Darah
Rutin cek tekanan darah agar tidak menyumbat aliran darah, penyakit kolesterol dapat meningkatkan risiko terkena stroke.
6. Atur Kadar Gula Darah
Selain memperhatikan tekanan darah, adapun mengatur gula darah untuk mencegah resiko terkena stroke.
