Media online di Bandung - KoranMandala.com
KORANMANDALA.COM – Orang yang menderita penyakit diabetes biasanya akan memiliki kulit kering dan gatal. Hal ini juga membuat penderitanya tergoda untuk menggaruknya.
Namun, segatal apapun efek yang disebabkan penyakit diabetes ini sebaiknya jangan pernah untuk digaruk atau bahkan dengan cara yang keras.
Hal ini bukannya meredakan efek gatal, menggaruk kulit yang gatal dengan keras justru malah akan melukai kulit dan dapat memicu infeksi yang berkepanjangan.
Apalagi, orang yang menderita diabetes tersebut sangat rentan memiliki luka diabetes yang susah untuk disembuhkan.
Saat menggaruk kulit dengan juga ada kemungkinannya akan menyebabkan luka yang bekasnya sangat sulit dihilangkan.
Namun, ada satu di antara cara yang dapat mengatasi kulit gatal yang disebabkan oleh diabetes dan dapat dilakukan dengan aman.
Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, adapun satu di antara cara yang dapat mengatasi kulit gatal yakni mengatur pola makan.
Asupan bagi orang yang memiliki diabetes sangat penting untuk diperhatikan agar menjaga kesehatan kulitnya.
Hal ini karena, dengan mengatur pola makan maka akan membantu meredakan atau juga dapat mencegah rasa gatal.
Asupan yang terpenting untuk mengatasi hal tersebut yakni dengan memperbanyak asam lemak omega-3 dalam menu makanan sehari-hari.
Nah, untuk mencukupi atau memperbanyak zat gizi tersebut yakni dengan tidak melewati beberapa makanan berikut ini:
– Ikan berlemak, diantaranya salmon, tuna, sarden, dan makarel
– Biji rami dan olahan minyaknya
– Tahu
– Biji chia
– Sayuran tertentu, diantaranya bayam dan daun selasih
Bukan hanya itu saja, dengan meminum smoothie alpukat setiap harinya juga dapat menyebabkan kulit tetap sehat.
Selain rasanya yang enak, alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi dan lembap.
Namun, perlu diingatkan jangan menambahkan gula pada smoothie alpukat tersebut. (roi/del)