Mengenal Sederet Manfaat Inemuri, Kebiasaan Orang Jepang yang Bisa Tingkatkan Konsentrasi

KORANMANDALA.COM – Warga Jepang memiliki budaya dan kebiasaan yang disebut inemuri atau kegiatan tidur saat beraktivitas.

Biasanya, orang Jepang melakukan kegiatan ini saat tengah bekerja, atau saat berada di transportasi umum, kendati hanya dilakukan dalam waktu sesaat.

Kebiasaan ini dipercaya masyarakat Jepang untuk menunjukkan bukti kerja keras, dedikasi, dan komitmen.

Lalu, apa sajakah manfaat dari kebiasaan inemuri ini?

Baca Juga: Robi Darwis dan Rachmat Irianto Kembali Gabung Persib, tapi Dua Pemain Ini Justru Absen Latihan

Kali ini Koran Mandala mengungkap manfaat dari kebiasaan inemuri sebagaimana dikutip dari helo sehat, diantaranya:

1. Meningkatkan konsentrasi dan kreativitas

Dalam sebuah penelitian mengatakan tidur singkat berdurasi 15–30 menit dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Tidur siang juga dapat meningkatkan komunikasi antara otak kiri dan otak kanan.

Baca Juga: Maknyos Banget! Ini Resep Cumi Bakar, Mudah dan Praktis Dibuat

2. Mengurangi lelah dan stres

Tidur siang singkat baik di kantor atau di tengah aktivitas bisa mengurangi rasa lelah dan stres.

Selain itu, tidur siang yang memicu rasa rileks pada tubuh bisa memperbaiki suasana hati, menurunkan kecemasan, dan depresi.

Baca Juga: Saefuloh, Nelayan di Pantai Santolo Garut Selatan Meninggal Dunia Saat Melaut

3. Badan terasa lebih dan bertenaga

Pada siang hari, tubuh akan menurun dan kadar hormon melatonin naik.

Kondisi inilah merupakan sinyal tubuh bahwa Anda membutuhkan tidur. (bil/sam)