Cara Mengelola Stres ala Maudy Ayunda, Apa Saja?

Koran Mandala – Cara mengelola stres ala Maudy Ayunda ini bisa kalian ikuti dalam kehidupan sehari-hari.

Ia pernah mengalami masa-masa dengan tingkat stres yang cukup tinggi, terutama dalam hal pekerjaan.

Banyak proyek yang berjalan secara bersamaan dan sebagian besar di antaranya memiliki tingkat urgensi yang tinggi.

Tyronne Del Pino Resmi Umumkan Pamit Dari Persib

Meski menyenangkan, situasi ini cukup menguras energi secara mental.

Salah satu kegiatan yang ia lakukan adalah membuat minuman favoritnya, yaitu matcha latte dengan oat milk.

Proses sederhana tersebut menjadi bagian dari rutinitas yang membantunya mengelola stres.

Dalam hal ini, ia ingin membagikan beberapa strategi pribadi dalam mengenali dan menangani stres.

Baginya, kunci pertama adalah kesadaran diri.

Sangat penting untuk mengenali sinyal-sinyal awal dari stres, sebelum mencapai titik kelelahan atau burnout.

Misalnya, ketika ia merasa lelah secara mental sepulang aktivitas, kehilangan energi untuk melakukan hal-hal yang biasanya menyenangkan seperti memasak atau berolahraga, itu sudah menjadi pertanda.