“Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan menyediakan lemak sehat yang diperlukan untuk menyeimbangkan hormon dan menurunkan peradangan.”
Sementara makanan seperti kacang-kacangan, lentil, dan sereal meningkatkan zat besi karena pasien dengan endometriosis kehilangan banyak darah selama siklusnya.
Biji labu, buncis, dan kerang mengandung seng yang mendukung kualitas sel telur serta kesehatan reproduksi.
Produk Susu
Ia berpendapat bahwa produk susu, ikan berlemak, serta vitamin D dari sinar matahari mendukung fungsi ovarium dan proses implantasi.
Kepentingan hidrasi, dengan jumlah air yang cukup untuk mengeluarkan racun dan mendukung fungsi sel.***
1 2
