Koran Mandala – Ramadhan adalah bulan di mana umat Muslim melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh.
Puasa berarti menahan diri dari berbagai hawa nafsu, termasuk makan dan minum, selama sekitar 13 jam setiap harinya.
Banyak individu memanfaatkan kesempatan ini untuk menurunkan berat badan, karena berpuasa saja tidak cukup untuk mencapai tujuan tersebut.
Menurut informasi yang dirangkum Koran Mandala dari akun TikTok @faizrabbanitiktok seorang konten kreator yang fokus pada kesehatan dan kebugaran.
Kami juga memberikan beberapa tips untuk menurunkan berat badan dengan menghindari jenis makanan tertentu.
Berikut adalah lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar berat badan dapat berkurang selama bulan puasa :
1. Fast food atau junk food
Makanan cepat saji mengandung lemak jenuh tinggi dan rendah serat, yang dapat memperlambat metabolisme. Sebaiknya, makanan ini hanya dikonsumsi sesekali.
2. Minuman manis kemasan
Contoh minuman manis kemasan adalah teh botol, soda, dan kopi susu sachet. Lebih baik memilih air mineral atau infused water untuk pilihan yang lebih sehat.
Keutamaan Shalat Tarawih Malam ke-18 Ramadhan, Berikut Tips Tingkatkan Kekhusyukannya
3. Karbohidrat sederhana
