Koran Mandala – Bagi anda yang menjalankan ibadah puasa, sangat penting untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup saat sahur agar tetap bertenaga dalam menjalani aktivitas sepanjang hari.
Selain itu, konsumsi makanan sehat yang bergizi juga berperan dalam menjaga kesehatan selama bulan Ramadan. Tentu saja, anda tidak ingin mengalami masalah kesehatan menjelang Idulfitri, bukan?
Lantas, makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur? Mari kita lihat rekomendasi menu sahur sehat seperti dirangkum Koran Mandala.
Rekomendasi Menu Sahur Sehat di Bulan Puasa, berikut adalah beberapa pilihan menu sahur yang tidak hanya bergizi, tetapi juga mudah untuk disiapkan di rumah.
1. Sup Sayuran
Semangkuk sup sayuran yang hangat tentu sangat nikmat untuk disantap saat sahur. Selain itu, cara pembuatannya pun sangat sederhana.
Anda hanya perlu menambahkan berbagai jenis sayuran ke dalam kuah kaldu di panci, kemudian tambahkan bumbu sesuai selera.
Sup sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat, serta rendah lemak dan kalori. Memulai sahur dengan sup dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan Anda.
