KoranMandala.com – Kafein merupakan stimulan yang paling sering dikonsumsi. Walaupun terdapat manfaat dalam kafein ternyata zat ini juga memiliki dampat buruk apabila terlalu sering dikonsumsi.
Sumber kafein yang paling sering ditemui yaitu pada tumbuhan biji kakao, kopi, dan juga teh.
Ternyata mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping pada tubuh. Berikut ini bahaya mengonsumsi kafein secara berlebih :
20 Akun FF Sultan Gratis Hari Ini 26 Februari 2025, Banyak Skin Menarik dan Senjata Terkuat
-
Menyebabkan sulit tidur
Banyak orang mengonsusmi kafein agar tidak mengantuk dan tetap terjaga disaat bekerja. Namun Mengonsusmi kafein secara berlebihan dapat mempengaruhi pada siklus tidur dan mengakibatkan insomnia.
-
Meningkatkan risiko osteoporosis
Jika mengkonsumsi Konsumsi kafein secara berlebihan dan jangka panjang pada dasarnya dapat mengganggu penyerapan dan metabolisme kalsium di dalam tubuh. Hal ini meningkatkan risiko osteoporosis.
-
Membuat jantung berdebar
Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dalam waktu yang singkat. Pada orang-orang yang sensitif, hal ini dapat menyebabkan denyut jantung yang tak beraturan, sehingga mengakibatkan sensasi dada berdebar.
-
Menyebabkan masalah pencernaan
Mengonsumsi kafein secara berlebih juga bisa mengakibatkan berbagai masalah pencernaan. Pasalnya, kafein dapat meningkatkan jumlah asam di perut, sehingga bisa menyebabkan mulas atau sakit perut, terutama pada orang yang sudah memiliki penyakit asam lambung atau tukak lambung sebelumnya.
Nah itulah 4 bahaya apabila mengkonsumsi kafein secara berlebih. Konsumsi kafein sesuai kebutuhan tubuh dan kemampuam tubuh.***
