KoranMandala.com – Selain menyinari bumi sinar matahari pagi amat sangat memiliki banyak mandaat bagi kehidupan kita.
Seperti yang banyak diketahui oleh orang-orang dengan rutin berjemur di pagi hari dapat meningkatkan kandungan vitamin D dalam tubuh.
Ternyata selain meningkatkan kandungan vitamin D dalam tubuh sinar matahari juga memiliki banyak manfaat loh! Khususnya sinar matahari pagi.
Berikut manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh menurut Siloamhospital.com :
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin D yang terpenuhi karena rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi juga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sinar matahari pagi dapat merangsang produksi vitamin D dalam tubuh. Perlu diketahui, vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang,
- Memperbaiki Kualitas Tidur
Berjemur saat pagi hari dapat meningkatkan hormon serotonin. Hromon ini sangat berperan oenting dalam siklus tidur dan menjaga pikiran agar tetap tenang
- Mengurangi Risiko DepresiPentingnya berjemur di pagi hari bukan hanya berdampak terhadap kesehatan tubuh secara fisik, namun juga secara mental. Adanya peningkatan produksi hormon serotonin yang di dapat dari berjemur di pagi hari bisa membantu meningkatkan suasana hati.
Tak hanya mengandug vitamin D, itulah berbagai manfaat dari matahari pagi dan berjemur di Pagi Hari.***
