KORANMANDALA.COM – Cuaca di Tanah Suci diperkirakan akan sangat sangat panas.
Terkait itu, Menteri Agama Yaqut Cholil Qoumas menghimbau kepada para jemaah untuk memprioritaskan kesehatan.
Menurut Menag, suhu di Arab Saudi diperkirakan akan mencapai puncaknya di angka 48 hingga 50 derajat Celsius.
Oleh karena itu, jemaah diimbau untuk memperhatikan kesehatan dan kebugaran fisik mereka. Karena haji adalah ibadah yang memerlukan kondisi fisik yang baik, jemaah juga diimbau untuk cukup istirahat sebelum keberangkatan ke Arab Saudi.
Lalu bagaimana agar kulit jemaah tak gosong dibakar panas yang menyengat ?
Berikut adalah beberapa tips untuk mensiasati cuaca panas ekstrem di Mekkah:
Pakaian yang Tepat: Kenakan pakaian yang longgar, ringan, dan berbahan breathable seperti katun. Hindari pakaian yang terlalu tebal atau ketat agar udara dapat mengalir dengan baik.
Pelindung Matahari: Gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung. Juga pastikan untuk menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV yang baik.
Minum Banyak Air: Penting untuk tetap terhidrasi. Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup, terutama saat berada di bawah sinar matahari.
Istirahat di Tempat Teduh: Jika memungkinkan, carilah tempat yang teduh untuk istirahat saat cuaca terlalu panas. Hindari terlalu banyak berjemur di bawah sinar matahari.
Menggunakan Kipas Angin atau Air Conditioning: Saat berada di dalam ruangan, pastikan untuk menggunakan kipas angin atau AC untuk membantu menyejukkan udara.
Menghindari Aktivitas Berat pada Siang Hari: Usahakan untuk menghindari aktivitas fisik yang berat saat cuaca terlalu panas, terutama di tengah hari ketika suhu paling tinggi.
Menggunakan Kain Basah: Bawa handuk basah atau kain yang dapat digunakan untuk mengusap wajah, leher, dan tangan untuk membantu menyejukkan tubuh.
Menggunakan Tabir Surya: Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berlebihan.
Perhatikan Gejala Heat Stroke: Kenali gejala heat stroke seperti pusing, lemas, mual, dan kulit yang kering. Jika mengalami gejala tersebut, segera cari tempat teduh dan minum air putih.
Berdoa dan Bersabar: Terakhir, tetaplah bersabar dan berdoa agar diberi kekuatan dan perlindungan saat menghadapi cuaca panas ekstrem di Mekkah.- ***
